保持冷静最重要,屏住呼吸,放松全身,这时,身体会自然上浮;尽量把头向后仰,使口鼻露出水面;把身上的重物尽量甩掉,比如书包、鞋子;身边的任何漂浮物都要尽量抓住,如木板、树枝等,借住它们的浮力浮在水面,寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。(区健康教育所供稿)